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怀孕初期可以吃大葱吗,孕妇吃大葱有什么好处

编辑:浩东  发布时间:2019-11-6

    大葱含有挥发油,油中的主要成分为蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸钙,其营养价值不用多说。那么怀孕初期可以吃大葱吗,孕妇吃大葱有什么好处?

    怀孕初期可以吃大葱吗,孕妇吃大葱有什么好处

怀孕初期可以吃大葱吗

    能吃!大葱有开胃和促进消化的功效,适量食用对身体有一定好处。

    孕妇吃大葱的好处:准妈妈食用大葱,能增进食欲,提高身体抵抗力。不过,准妈妈要适量食用,多吃会刺激到胃黏膜,引起腹泻等症状。

    吃大葱对胎儿的好处:大葱中的矿物质比较丰富,对于胎儿的生长有好处,此外大葱能有效杀菌,帮助孕妇提高免疫力,避免让胎宝宝因为妈妈生病而受到影响。 但产后妈妈还是不宜吃过于辛辣、刺激的食物,可以少量食用煮熟的大葱,减少大葱的刺激性。

孕妇吃大葱有什么好处

    孕妇吃香葱可以补充足够维生素和铁。维生素对于人体吸收铁元素具有很好的促进作用,而香葱里面同时富含这两种物质,因此,孕妇吃了之后可以同时补充维生素和铁。

    葱富含丰富的蛋白质、糖类、维生素A等物质,葱有比较强烈的辛辣芳香的气味,在加热时能够去除原料的腥膻气和其他异味,同时可以增添菜肴的香气,能够帮助孕妇开胃和促进消化。

大葱炒腊肉

    用料:腊肉1块、葱适量、蒜5克、干辣椒适量

    做法:

    1、将腊肉洗净后放入锅中,加入适量的水,煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出,切成薄片;大葱洗净先切成段,再切成粗丝,大蒜去皮切片;干辣椒洗净去籽剪成丝

    2、净锅置于火上(不用放油),下入腊肉,炒至出油

    3、放入大蒜、干辣椒,炒匀

    4、下入大葱,翻炒约2分钟后即可出锅。 注意虽然大葱配火锅吃特别好吃,但是见意孕妇尽量要少吃火锅,火锅比较上火,小心孕期上火。所以吃大葱是炒的吃比较不错。

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