我们知道鸡蛋是一种富含蛋白功效的食物之一，也是我们经常在饮食中经常食用的食物，还可保证我们身体内需要的营养物质。那么如何辨别鸡蛋的真假？鸡蛋的营养价值有哪些？
如何辨别鸡蛋的真假
1、假鸡蛋蛋壳的颜色比真鸡蛋的外壳亮一些，但不太明显。
2、用手触摸假鸡蛋蛋壳，会觉得比真鸡蛋粗糙一些。
3、在晃动假鸡蛋时会有声响，这是因为水分从凝固剂中溢出的缘故。
4、用鼻子细细地闻，真鸡蛋会有隐隐的腥味。
5、轻轻敲击，真鸡蛋发出的声音较脆，假鸡蛋声音较闷。
6、假鸡蛋打开后不久，蛋黄和蛋清就会融到一起。这是因为蛋黄与蛋清是同质原料制成所致。
7、在煎假鸡蛋时，会发觉蛋黄在没有搅动下自然散开。这是因为包着人造蛋黄的薄膜受热裂开的原故。
鸡蛋的营养价值有哪些
1、鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，因此被人们称作“理想的营养库”。
2、鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用鸡蛋可以补充奶类中铁的匮乏。想要皮肤红润光滑都不能缺少铁元素的补充。
3、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。
西红柿炒鸡蛋
材料：西红柿2个，鸡蛋2个，大葱，姜，白糖5g,盐3g。
做法：将鸡蛋打入碗中，并朝着一个方向打散。锅里热油到几乎冒烟的时候，倒入打好的鸡蛋。鸡蛋入锅后要立即用铲子快速搅动，让所有鸡蛋都吸收足油脂，翻炒后盛起。锅内倒入适量的植物油，放入葱、姜煸炒出香味，倒入切好的西红柿。待番茄变软出汁时倒入炒好的鸡蛋。待汁完全沁入鸡蛋后加入白糖，盐即可出锅。
以上就是小编整理的一些关于如何辨别鸡蛋的真假？鸡蛋的营养价值有哪些的相关资料了，希望能帮助到您。了解更多相关信息，请关注【1588.TV】。