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怎么又快又营养的做早餐？

我是一个高中生，每天早上只有7分来做早餐，请问怎么又快又营养的做早餐。谢谢

2014/5/22 11:05:11提问者：小敏 | 分类：其他谷物类粮食制品 | 状态：未解决 | 浏览量：172
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  • 早上吃燕麦!既营养又饱腹又省时
    2014/5/22 11:05:29回答者：小敏
  • 材料
    1.鸡蛋三个。2饭三分之二碗。3少许油。4火腿丁，葱叶。5.平板锅（实在没有其它锅也可带替）
    做法
    1.把蛋打匀，（留少许蛋液，后面有用。）煎至金黄薄蛋皮，放入盘子。
    2.将米饭热熟，（加入火腿丁，葱叶切碎口味更佳。）
    3。在蛋皮边缘处涂抹少许蛋液，将米饭放入，粘在一起，呈半圆状。
    4.将蛋包饭放入锅中热一下。（几秒即可）。
    5.在蛋包饭上挤上少许番茄酱。美味蛋包饭完成！！！
    2014/5/22 11:05:23回答者：小敏

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