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一日三餐怎么吃？

一日三餐怎么吃，可以，

2014/5/22 16:06:27提问者：小敏 | 分类：其他谷物类粮食制品 | 状态：未解决 | 浏览量：192
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  • 早餐吃个鸡蛋，喝杯酸奶，上午煮点黑米粥，用火锅料煮点菜（什么菜都可以），晚上饿的话吃火果就可以了，酸奶也行
    2014/5/22 16:07:12回答者：小敏
  • 不吃炒的、炸的、油多的、盐多的；早餐：鸡蛋，低脂牛奶；午餐：可以适当的吃一点含油少的肉（如熏鸡架，鸡爪、鸡脖等）；晚餐：清水煮蔬菜；注意晚上7点之后就不可以再吃东西，喝水也不可以哦。菜谱很简单，就看个人毅力了，能坚持就能瘦
    2014/5/22 16:06:41回答者：小敏

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