千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。

    3分钟洁面法：正确的洗脸是青春痘基本的方法。
    1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；
    2、把香皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
    3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
    4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
    5、涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
    本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
    年轻 皮脂腺旺盛 也对皮脂腺有刺激作用
    油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了
    控油要注重内调，
    1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
    2，注意休息 不要熬夜 作息要规律
    3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）
    皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。
    要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。
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    要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了
    压力大么 可以多运动 舒缓一下
    祝你顺利 回复亮丽的自我