绿豆沙冰
    用料 绿豆100g、炼乳50ml、蜂蜜2汤匙（30ml）、冰块300g、樱桃1枚、薄荷叶少许。
    做法
    ◆绿豆用清水淘洗干净，放入锅中，倒入适量清水，用大火烧沸后转小火慢慢熬煮约30分钟，待绿豆外皮裂开即可。
    ◆将绿豆捞出沥干水分，拌入炼乳和蜂蜜混合均匀。
    ◆冰块放入碎冰机制成沙冰。
    ◆将沙冰放入碗中，四周浇上绿豆炼乳，再缀以薄荷叶和樱桃做装饰即可。
    海带绿豆汤
    原料 海带100克、绿豆100克、猪胫骨200克、盐10克。
    做法
    ◆把海带洗净、泡发、切丝；绿豆洗净，去杂质；猪胫骨捶破。
    ◆把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内，加水500毫升，用大火烧沸，再用文火炖煮l小时即成。
    功效 补肝肾，益精血，解药毒。

不管吃什么都要适量的。绿豆糕之类的东西糖粉挺大的吃多了当然会发胖拉。还有粘食是很难消化的东西吃多了不但对能发胖对自己胃也会有负担的（比如元宵。月饼）只要适量的吃还是没什么问题的要保持既能享受美食又能不让自己胃肠受罪才是的！