白菜,粉丝,木耳,香菇怎么一块炒啊?

白菜,粉丝,木耳,香菇怎么一块炒啊?
  怎么炒好吃

2014/6/26 11:28:38提问者:小敏 | 分类:鲜菜 | 状态:未解决 | 浏览量:149
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  •   每天的营养早餐:[早餐的营养是一天重要的一餐,每天可以换不同的口味]
      用纯鲜奶或酸牛奶、鸡蛋(熟)、一支香蕉或苹果,用料理机把他们打碎搅拌一下,变成一杯饮料,加上优质儿童蛋白质粉一勺,补充一些钙镁片和银杏健忆胶囊。这个早餐就完成了,它能够提供身体所需营养。
      星期一
      中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
      晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
      星期二
      中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
      晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
      星期三
      中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
      晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
      星期四
      中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
      晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
      星期五
      中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。
      晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
      星期六
      中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
      晚餐:馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
      星期天
      中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
      晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
      周一:
      中餐:馒头,排骨花生米,芹菜炒香干
      晚餐:紫菜蛋汤,清蒸鲫鱼,尖椒肉丝,米饭
      周二:
      中餐:米饭,木耳炒肉,鱼头炖豆腐,凉拌黄瓜
      晚餐:米饭,丝瓜汤,洋葱炒肉,肉末炒豆腐
      周三
      中餐:米饭,清炒四季豆, 凉拌三丝(红、白萝卜、莴笋)
      晚餐:米饭, 土豆烧牛肉,酱牛肉,香菇炒小白菜
      周四:
      中餐: 米饭,红烧豆腐,醋溜土豆丝,肉末豆角
      晚餐:米饭,排骨炖海带,炸鸡腿, 青椒炒鸡蛋
      周五
      中餐:米饭,清炒空心菜,排骨炖东瓜汤,红烧鱼块
      晚餐:腰果炒菜花, 白菜炒猪肝,茄子烧肉
      周六:
      中餐:米饭,红烧肉,火爆腰花,鸡蛋汤
      晚餐:馒头,南瓜炖排骨,炒鳝丝,
      周日
      中:馒头,苦瓜炖鸡腿,蒸鱼块,豆芽炒粉丝
      晚餐:米饭, 笋尖焖豆腐,烧茄子,炒蒜苗
      第三套:
      周一:
      午餐:花卷,冬瓜紫菜汤,肉丝炒芹菜
      晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,凉拌笋丝
      周二:
      午餐:米饭,清炒虾仁,蒜茸茄子,凉拌丝瓜
      晚餐:米饭,豆腐汤,肉丝炒豆芽,黄瓜炒鸡蛋。
      周三:
      午餐:米饭,凉拌皮蛋,肉丝芹菜
      晚餐: 馒头,清蒸鱼,冬瓜汤,香菇炒肉丝。
      周四:
      午餐:馒头,冬瓜汤,烧茄子,番茄炒鸡蛋
      晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,炸虾,毛豆炒豆腐干,
      周五:
      中餐: 馒头,香菇炒豆腐,鱼丸汤, 肉末炒豆角
      晚餐:米饭。醋溜土豆丝,炒空心菜,冬瓜骨头汤,
      周六:
      午餐: 馒头,尖椒土豆丝,麻辣鸡丝,韭菜炒鱿鱼
      晚餐: 米饭,冬瓜紫菜汤,香酥鸡腿,黄豆炒香干
      周日:
      中餐: 米饭,炖牛肉,炒素什锦、菠菜炒鸡蛋
      晚餐: 馒头,红烧带鱼,糖醋圆白菜,炖海带
    2014/6/26 11:28:50回答者:小敏
  • 先把粉丝,木耳,香菇分别浸泡水中,木耳,香菇泡软后除去残渣洗净切丝,白菜洗净滤水后切丝,再备一些姜丝葱花;先煮滚水过粉丝,捞起放碟里,再暴炒木耳,香菇,加入姜葱、食盐翻炒,放入粉丝再翻炒五分钟即可。(注意火旺油多点)
    2014/6/26 11:28:45回答者:小敏