雪梨、苹果、甘蔗、红萝卜、芹菜等

1.梨有清热、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、等症有较好的效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 
2.葡萄具有补肝肾、血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。 
3.石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热、润肺止咳。 
4.柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，肺热咳嗽尤佳。 
5.甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有"天生复脉汤"之美称。可用于口干舌燥.津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 
6.柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可热病.烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。 
7.百合润肺止咳、清心，对肺结核、、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。 
8.萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。 
9.荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血等功效，可热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。 
10.银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。