富含胡萝卜素的蔬菜有哪些?

富含胡萝卜素的蔬菜有哪些
听说怀孕了多吃含有胡萝卜素的食物有益,可我不是很清楚哪些食物中含有葫芦卜素。请问鱼哪些呢?

2014/6/27 15:36:42提问者:小敏 | 分类:鲜菜 | 状态:未解决 | 浏览量:176
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  • 红色的蔬果。
    2014/6/27 15:36:57回答者:小敏
  •  含胡萝卜素原料前十位(每100克)
      螺旋藻(干)(38810 微克);螺旋藻:螺旋藻所β-胡萝卜素素是胡萝卜的20倍
    辣椒粉(18740 微克);
    掐不齐(12600 微克) ;
    枸杞子(9750 微克);
    柑杞(9750 微克);
    豆瓣菜(9550 微克);
    野苋菜(7510 微克) ;
    蒲公英(7350 微克);
    西兰花(7210 微克);
    冬寒菜(6950 微克
    2014/6/27 15:36:53回答者:小敏