维生索C片能替代蔬菜水果吗?

维生索C片能替代蔬菜水果吗?
  我家宝宝一岁多,吃饭还好,可是宝宝不爱吃疏菜水果,我担心宝宝会缺乏维生素C的摄入,所以买了一些维生素C片给宝宝补充营养。请问维生索C片能替代蔬菜水果吗?

2014/6/30 15:41:41提问者:小敏 | 分类:鲜菜 | 状态:未解决 | 浏览量:154
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  • 当然不可以了!宝宝不爱吃水果,吃蔬菜也可以!也可以把水果切成小块,一会吃一小块,也许就吃的多了! 
    2014/6/30 15:41:54回答者:小敏
  • 有些爸爸妈妈错误地认为,孩子不肯吃蔬菜水果,可给予维生素C片替代。其实水果和蔬菜中的维生素C是天然的,而人工合成的维生素C属于制剂,其效果远不如天然维生素C,此外服用维生素C片往往用量较大,如长期服用可增加体内草酸的含量,成为肾结石的潜在威胁因素。另外各种水果和蔬菜除含有丰富的维生素C外,还含有核黄素、胡萝卜素等其他维生素。鱼肉等富含蛋白质的食物在体内转化后呈酸性,而一些水果和蔬菜在体内经过消化转化呈碱性,故蔬菜水果对于体内酸碱平衡的维持也很重要。此外蔬菜水果中含有食物纤维,可促进肠道蠕动,利于排便;某些蔬菜水果还具有特殊的生理学和药理学作用,如大蒜含的植物素可防病,花菜有作用,苦瓜能降血脂等。 所以维生素C片不能替代蔬菜水果的功效。一般只在人体患病时需用维生素C片来补充体内的不足,调节生理功能;平时还应以吃蔬菜水果来满足机体维生素C的需求。
    2014/6/30 15:41:49回答者:小敏