1、猪肉与豆类相克：形成腹胀、气壅、气滞。
    2、猪肉与菊花相克：同食严重会导致死亡。
    3、猪肉与羊肝相克：共烹炒易产生怪味。
    4、猪肉与田螺相克：二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃。
    5、猪肉与茶相克：同食易产生；
    6、猪肉与百合相克：同食会引起中毒。
    7、肉与杨梅子相克：同食严重会死亡。
    8、猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应，面部产生色素沉着。
    9、猪肝与番茄、辣椒相克：猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。
    10、猪肝与菜花相克：降低人体对两物中营养元素的吸收。
    11、猪肝与荞麦相克：同食会影响消化。
    12、猪肝与雀肉相克：同食会，还会引起中毒。
    13、猪肝与豆芽相克：猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化，失去其营养价值。
    14、猪血与何首乌相克：会引起身体不适。
    15、羊肉与栗子相克：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。
    16、牛肉与橄榄相克：同食会引起身体不适。
    17、牛肝与富含维生素C的食物相克：猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。
    18、牛肝与鲇鱼相克：可产生不良的生化反应，有害于人体。
    19、牛肝与鳗相克：可产生不良的生化反应。
    20、羊肉与豆酱相克：二者功能相反，不宜同食。
    21、羊肉与乳酪相克：二者功能相反，不宜同食。
    22、羊肉与醋相克：醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，不宜配醋。
    23、羊肉与竹笋相克：同食会引起中毒。
    24、羊肉与半夏相克：同食影响营养成份吸收。
    25、羊肝与红豆相克：同食会引起中毒。
    26、羊肝与竹笋相克：同食会引起中毒。
    27、猪肉与鸭梨相克：伤肾脏。
    28、鹅肉与鸡蛋相克：同食伤元气。
    29、鹅肉与柿子相克：同食严重会导致死亡。
    30、鸡肉与鲤鱼相克：性味不反但功能相乘。
    31、鸡肉与芥末相克：两者共食，恐助火热，无益于健康。
    32、鸡肉与大蒜相克。
    33、鸡肉与菊花相克：同食会中毒。
    34、鸡肉与糯米相克：同食会引起身体不适。
    35、鸡肉与狗肾相克：会引起痢疾。
    36、鸡肉与芝麻相克：同食严重会导致死亡。
    37、鸡蛋与豆浆相克：降低人体对蛋白质的吸收率。
    38、鸡蛋与地瓜相克：同食会。
    39、鸡蛋与片相克：同食会中毒。
    40、鹿肉与鱼虾相克：癌症患者不宜同食。
    41、兔肉与橘子相克：引起肠胃功能紊乱，导致腹泻。
    42、兔肉与芥末相克：性味相反不宜同食。
    43、兔肉与鸡蛋相克：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。
    44、兔肉与姜相克：寒热同食，易致腹泻。
    45、兔肉与小白菜相克：容易引起腹泻和呕吐。
    46、狗肉与鲤鱼相克：二者生化反应极为复杂，可能产生不利于人体的物质。
    47、狗肉与茶相克：产生，代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收，不利于健康。
    48、狗肉与大蒜相克：同食助火，容易损人。

    下面是营养学家提供的食谱：
    早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；饮一杯水果汁（约170毫升）。总热量约为500千卡。
    上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。
    午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁；饮用低热量饮料或170毫升低脂牛奶。总热量为500千卡以内。
    下午加餐：各类饮料（如茶、咖啡、低脂可可等）；2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。
    晚餐：一小碗米饭；80克鱼或一小盘肉末豆腐；一份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜汤，来几片新鲜水果。总热量在500-600千卡左右。