不能。每天要尽可能都摄取到～ 钙、铁、蛋白质、维生素、叶酸、纤维质、DHA等等营养素。 ＊每天二餐食物内容： 1.绿色蔬菜二～三种（川烫or凉拌） 2.肉、鱼、蛋（川烫or清蒸）肉类以瘦肉为主，鸡肉去皮。 3.豆类制品 4.半碗or1/3碗糙米饭（一餐） 5.每天喝1,500~2,000cc白开水（无糖豆浆、低脂鲜奶） 6.含糖份低的水果二种 7.低糖份甜点一碗 ＊食谱： 川烫地瓜叶、秋葵、波菜、空心菜、Ａ菜 凉拌海带芽、小黄瓜、苦瓜 青椒少花枝、豆芽炒香菇 清蒸鳕鱼、煎秋刀鱼or白鲳、川烫猪瘦肉or牛肉 吻仔鱼煎蛋、荷包蛋、玉米炒蛋、蕃茄炒蛋 凉拌肉松豆腐、猪绞肉蒸豆腐、芹菜黑木耳炒豆皮 金针排骨汤、苦瓜排骨汤+小鱼干、丝瓜蛤蜊汤、味噌海带豆腐汤 胡瓜贡丸汤 吻仔鱼粥、蔬菜粥、香菇瘦肉粥、海带豆腐瘦肉粥 （粥类以半碗糙米饭+蔬菜与其它配料烹煮+一颗蛋） 火腿蛋土司、肉松蛋土司（土司使用全麦土司） 绿豆汤、红豆汤、仙草冻、爱玉柠檬（加少量砂糖或果寡糖） 芭乐、小蕃茄、奇异果、苹果 上列内容希望对你有帮助罗！一起加油吧！

可以喝，但是淀粉主要的分子水解就是“糖”没什么营养的，开胃少喝可以，多了就不好，建议尽量少吃。