制作番茄沙司鱼的方法

番茄沙司可以做如何制作番茄沙司鱼吗?怎么做的有营养吗?

2014/12/26 9:15:22提问者:小艳 | 分类:沙司 | 状态:未解决 | 浏览量:118
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  •     番茄鲈鱼材料:

        鲈鱼一条(一斤半)、番茄3个(拳头般大小,色泽鲜艳)、金针菇、生姜、大蒜、芹菜、青/红辣椒、葱、料酒、草菇老抽、鸡精、盐、胡椒粉、生粉、鸡蛋、番茄沙司。

        做法:

        1.先将鲈鱼用清水洗净,从肚子破开去鳞、鳍、鳃、内脏以及肚子内壁的黑膜,处理好后用清水洗净。

        2.用刀把鱼身两侧的肉片下来,鱼骨和鱼头先用料酒、草菇老抽、姜丝、盐、胡椒粉腌10分钟(鱼骨和鱼头是用来熬汤的)。

        3.接下来把两块鱼肉顺着纹路片成薄片,取一个碗,打一个鸡蛋清,把鱼片放进去,加适量料酒、草菇老抽、姜丝、盐、胡椒粉腌入味。

        4.把腌好的鱼头和鱼骨均匀的拍上生粉,用7成热的油炸至金黄后(1-2分钟)捞出待用。

        5.炒锅加油,待油温6成热时,倒入蒜头和姜片煸出香味,倒入番茄块,炒到汁出来,盖上锅盖小火炖一会,调一点盐拌匀备用。

        6.另取锅加水、放葱段进去煮沸,把炸好的鱼骨和鱼头放入,大火熬汤,等汤的颜色变白后,再倒半瓶番茄酱和刚准备好的番茄汁倒进去一起煮,煮开后再小火炖。

        7.汤炖到比较浓的时候,把金针菇放进去,再将鱼片倒到番茄汤里,大火煮个2分钟左右,加少许鸡精调味,出锅装进事先准备好的容器,在上面放一些芹菜丝、青/红辣椒丝点缀即可。

        8.一道酸酸甜甜、绸而不腻、色泽鲜艳、营养丰富的番茄鱼就大功告成

    2014/12/26 9:16:24回答者:小艳
  •     茄汁鱼鲜鱼1条(约700克),绿柿子椒50克,番茄沙司45克,料酒20克,醋15克,盐5克,白糖10克,葱、姜共15克,淀粉5克,鸡蛋2个,油70克。

        (1)去鱼鳞、内脏、头尾,洗净,去掉鱼脊骨。将鱼切成条。

        (2)将鱼条肉放在碗中,加料酒5克、盐1克、鸡蛋1个,搅拌均匀,再加入淀粉2克,抓匀。

        (3)炒锅上火,加入油50克,烧至六成热时,将鱼条放入炒散,至七成熟时取出沥干油,放入盘中。

        (4)将葱、姜略拍。炒锅上火留油20克,下葱、姜煸出香味后去掉,放入番茄沙司略炒,即放入料酒、醋、盐、白糖、水(100克),将鱼条放入,开锅后略烧1~2分钟。

        (5)柿子椒切成边长2厘米的菱形,放入开水中焯一下。淀粉溶于水中。

        (6)将柿子椒放入锅中,用水淀粉汁收浓,即可装盘。

        口味酸甜、咸鲜,色泽鲜艳。

        茄汁酥鱼原 料:

        主配料:鲤鱼1条(重约1500克)、葱15克、姜15克。调料:醋50克、精盐10克、白糖100克、绍酒50克、麻油25克、番茄沙司150克、花生油1000克(耗约100克)。

        制法(1)鲤鱼除去鳞、鳃、鳍、内脏并洗净,油脊背处剖开成两爿,再斜批成瓦形块,用绍酒和精盐腌约半小时。葱、姜都切成末。

        (2)炒锅置旺火上,加入花生油烧至八成热,将鱼逐块放入油锅,炸成焦酥呈金黄色,捞出沥油。

        (3)炒锅复置火上,锅内留少许油烧热,放入葱末、姜末煸炒,随后下入番茄沙司、白糖、醋,再倒入炸好的鱼块,收汁后晾凉。食用时,用刀将鱼斩成一字条装盘,淋入麻油即成。

        特点: 色泽红亮,鱼肉香酥,酸甜可口。

    2014/12/26 9:15:55回答者:小艳