豌豆咸肉糯米饭的做法

豌豆咸肉糯米饭的制作方法是什么,准备好食材,具体的做法是什么啊?怎么做好吃啊?

2015/2/5 14:38:41提问者:小艳 | 分类:其他谷物类粮食制品 | 状态:未解决 | 浏览量:198
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  •     糯米饭的功效与作用

        1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;

        2.糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果

    2015/2/5 14:41:04回答者:小艳
  • 用料主料糯米400g调料青豆300g咸肉250g
    豌豆咸肉糯米饭的做法1.糯米洗净后浸泡四小时左右。

    2.豌豆剥去壳,洗净。

    要尽量买白壳豌豆,这样蒸出来的饭才豆绿饭白很漂亮。

    3.咸肉是自己家里腌的,切一小块洗净。

    4.把咸肉切成小肉片。

    5.坐锅热油。

    6.倒入咸肉片翻炒。

    7.倒入豌豆翻炒。

    8.翻炒至豌豆断生、出少许汤汁,关火。

    9.浸泡好的糯米取出,放入大盆中。

    10.把翻炒过的豌豆和咸肉片,连同汤一起汁盛在糯米上。

    11.用勺整平,铺满糯米的面。

    12.进蒸锅。

    13.冷水入锅,上汽后转中火约蒸20分钟即可。

    14.趁热把豌豆、咸肉和糯米饭拌均匀。

    15.拌好的豌豆咸肉糯米饭。
    2015/2/5 14:39:19回答者:小艳