婴儿吃盐的注意事项

    盐是我们生活中所需的重要调味品之一，摄入量不可多也不可少，特别是对于婴儿来说，吃盐这件事可大可小呢！一般来说6个月的宝宝一天需要钠200毫克，相当于食盐0.5克，不可以超过这样的数据。那么婴儿在吃盐的时候需要注意点什么呢？妈网百科马上为大家奉上婴儿吃盐的注意事项。

    【1岁后再吃】宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

    【餐时加盐】如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等儿童疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。

    【夏季盐适量增多】宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。

    【咸东西尽量避免】南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。

    婴儿的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响婴儿的生长发育。

    摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有的作用，它的减少会降低口腔对、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。

    婴儿的味觉极为灵敏，只要一点点盐，他们就会感觉很有滋味。摄盐过多的话，婴儿即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，终口味变得越来越重，味觉发育受到严重影响。