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期间可以吃玉米吗

玉米在谷类食物中具有很高的代谢能力，人体食用之后的消化率可达到90%，所以食用玉米之后不会在体内残留太多。那么期间可以吃玉米吗？

2017/12/8 11:46:22提问者：湘云 | 分类：玉米 | 状态：未解决 | 浏览量：232
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  • 玉米算是粗粮的一种，它跟番薯同类，饱腹感很强，而且低脂肪，同时又能补充一些身体所需的营养物质，如果在中午时段食用玉米，效果更佳，这样更有利于消化，体内的脂肪就会得到燃烧，对于的效果是有很大帮助的。
    2017/12/8 11:46:37回答者：湘云

  •     在期间美食成了的敌人，高热量高脂肪的食物都要无情拒绝。无情，玉米有情，期间是可以吃玉米的，玉米是营养价值高的好东西，同时也是的贴心伴侣。

        1、玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，促进机体废物的排除，利于通便，所以不用担心会引起肥胖哦！

        2、玉米的吃法多样，不同吃法有不同口感，一般情况下煮熟即吃，玉米也可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低，不用担心会致胖。

       

    2017/12/8 11:46:35回答者：湘云

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