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柿饼一天多吃几个？

柿子味道清甜，口感独特，非常招人喜爱。成熟的柿子是可以直接食用的，或是后期制作成柿子饼，味道也相当好。柿饼一天多吃几个？

2018/1/11 12:00:03提问者：湘云 | 分类：干货 | 状态：未解决 | 浏览量：160
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  • 柿饼含维生素和糖分的含量比一般的水果高，一天吃一个可以满足人体对于维生素的需求，同时柿饼中含有的果胶能够促进胃肠的蠕动，对于有很好的效果。
    2018/1/11 12:00:14回答者：湘云

  •     柿饼虽然美味但是不能多吃，一般人在非空腹的情况下，每次吃不超过200克为宜，一天多2—3个。

        柿饼体积挺大，不完全统计，估计一个有五六十克多重，根据食物成分表查询，一个柿饼的能量大约在300千卡。要知道咱们吃的一碗米饭也就116千卡，这么粗略一算，1个柿饼的能量就大约3碗米饭。所以，对于想保持身材的人来说，是少吃，一天吃一个足以。

       

    2018/1/11 12:00:12回答者：湘云

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