其实晚上吃西麦燕麦片并不一定能的。西麦燕麦片有着丰富的营养元素，一般情况下只要食用恰当，这并不阻碍它可以帮助人体进行的事实。但是人体晚上的各器官基本会趋向于休息的阶段，这会导致并不能很好地吸收和消化西麦燕麦片，而西麦燕麦片又是拥有一定热量的，这种热量并不少于蔬菜。相比之下，可能西麦燕麦片还是更适合一天活力的开始，所以晚上吃西麦燕麦片不一定能达到的效果。

    想知道西麦燕麦片到底能不能，首先就要先了解西麦燕麦片的性质特点。一般情况下，如果合理地搭配进食西麦燕麦片，是可以帮助人体达到的效果的。在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中，燕麦的营养价值是的。因此西麦燕麦片中也同样含有较高的营养价值。但是因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。因此也就造就了西麦燕麦片高蛋白低热量的特性，同时西麦燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为西麦燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完西麦燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。进而人体摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。因此，有方法地适当食用西麦燕麦片是可以的。