早上8点当早餐吃

    早上是人体肠胃容易吸收的时候，因为此时经过一晚上的消化，身体里正缺营养，如此时食用营养成分高的食物，容易被身体吸收，因此建议把艾叶煮鸡蛋当作早餐在8点吃。

    有以下病症的时候吃好

    1、宫寒、月经不调

    艾叶煮鸡蛋有良好的暖宫功效，对宫寒以及宫寒引起的月经不畅、痛经和不孕等症有非常不错的食疗功效。

    吃法：

    食用艾草煮鸡蛋治宫寒、月经不调的时间是月经前或月经后，一般建议是从月经过后开始，每天早上吃上一枚艾叶鸡蛋，一直持续到月经来为止，以一个月经周期为一锅疗程，如果一个疗程里能达到好的效果，就不用再服用了。

    2、胎动不安

    艾叶有安胎止血的功效，因此服用艾叶煮鸡蛋可胎动不安。

    吃法：

    食用艾草煮鸡蛋胎动不安建议怀孕后的个月每天吃1只，边吃七天就可以了。怀孕第二个月每10天吃1只，第三个月每15天吃1只，以后每个月吃1只，直至妊娠足月。

    水开后3分钟放凉吃消化快

    艾草煮鸡蛋是很容易煮熟的，但是煮太久的话会影响食物的消化吸收，根据调查研究，水开后煮3分钟的鸡蛋不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益人体营养，在人体内消化时间约30分钟。

    饭后吃好，人体的消化是有顺序的，先消化碳水化合物，再消化蛋白质，碳水化合物主要是淀粉类食物，所以先吃饭了，这样饭后吃蛋就会很营养的，相反，你若先吃蛋后吃饭，得不到营养，第二，你后吃的饭就会变成热量储存起来，就是脂肪了，当然不好

    不应空腹食用蛋白类，因为这样会使大量的氨基酸发生脱氨基作用，等于是浪费。所以，应先吃点淀粉糖类，然后再吃蛋白类。