牛油果和山药一起吃有什么好处
在日常生活中，山药和牛油果都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们喜欢。那么牛油果和山药一起吃有什么好处
2018/4/19 11:44:59提问者：湘云 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：314
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促进脑发育
牛油果中叶酸和不饱和脂肪酸的含量也很高，可以促进胎儿的脑部生长发育，因此，在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷。
2018/4/19 11:45:15回答者：湘云
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促进消化
牛油果和山药中含有丰富的膳食纤维，在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃酸和肠液的分泌，增强胃肠的消化功能。
润肠通便
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸和山药中的果胶成分，食用可以滋润肠道，而纤维素可以促进粪便成型，具有湿润粪便，促进排便，有润肠通便之效。
2018/4/19 11:45:12回答者：湘云