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圣女果一天可以吃多少？

在日常生活中，圣女果是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么圣女果一天吃多少合适呢？

2018/5/5 15:15:56提问者：湘云 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：232
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  • 圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热、、等功效，但由于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发，腹泻等症状。因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量，建议每天吃15—20颗为宜，不宜多吃。
    2018/5/5 15:16:07回答者：湘云

  •     每天吃15—20颗为宜。

       

    2018/5/5 15:16:05回答者：湘云

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