芒果和花生能不能一起吃

芒果和花生能不能一起吃

2018/7/21 14:12:51提问者:珍珍 | 分类:鲜菜 | 状态:未解决 | 浏览量:418
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  •     没什么问题,可能是你消化不好,多运动就没事;芒果和花生没有什么药理上的不良反应!欢迎采纳!

    2018/7/21 14:13:13回答者:珍珍
  •     可以一起吃的。

        芒果为热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。

        花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5]脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。

    2018/7/21 14:12:59回答者:珍珍