叶黄素芒果含！但不是太多！含量大的还是万寿菊！建议要是用叶黄素眼睛的话还是去找点药！

    富含叶黄素的食物

    富含叶黄素的蔬菜：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；富含叶黄素的水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿。根据研究，含叶黄素丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米。由于叶黄素不能在体内合成，所以必须从食物中摄取。黄玉米中所含叶黄素平均为22mg／kg，这是黄玉米的特点之一。

    另外，市面上有很多叶黄素产品，叶黄素含量高，易吸收，比如我所了解的乐盯软胶囊就很不错。