一顿火锅的热量需要跑步多久
火锅在我们的生活中是很常见的一种食物，火锅的味道非常香，很多人都喜欢吃，那么一顿火锅的热量需要跑步多久
2018/7/28 14:46:59提问者：湘云 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：309
我来回答:
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慢走（一小时4公里）255卡，7.84小时
快走（一小时8公里）555卡，3.6小时
慢跑（一小时9公里）655卡，3.05小时
快跑（一小时12公里）700卡，2.86小时
2018/7/28 14:47:13回答者：湘云
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火锅吃一餐下来的热量约2000大卡，等于是一个成人一天所需的热量，且油脂及胆固醇的含量，当然对健康的负担相对增大。列举一些常见的运动及其卡路里消耗，运动一小时为例，不同活动消耗2000卡路里需要时间对应表。
2018/7/28 14:47:11回答者：湘云