当然好啊，据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

    桂圆可病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

    龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。桂圆含有多种营养物质，有，健脑益智，补养心脾的功效；研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

    一、老人可以吃桂圆的。

    二、老人吃桂圆的功效及作用

    1、补脑益智

    桂圆中含有丰富的蛋白质以及糖类，这些物质除了能补脑益智、还具有益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕的人群食用。

    2、补气养血

    桂圆除了能直接食用还可与红枣搭配，桂圆中含有大量的葡萄糖以及蛋白质，这些物质能促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液的总容量，常吃桂圆能促进造血作用血虚、气虚。

    3、抵抗衰老

    桂圆是天然的抗衰老食物，桂圆中含有多种抑制酶活性的物质，它除了能降低体内自由基含量，使皮肤充满弹性，还有美容养颜，延缓衰老的作用。

    4、疲劳

    运动过后体力消耗过大，可以食用一些桂圆，桂圆中含有丰富的营养物质能直接被人体吸收，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助身体疲劳。

    5、静心宁神

    、心悸、记忆力衰退的人群可以食用桂圆可以改善，桂圆中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白再生，烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

    6、降低血脂

    桂圆能降血脂，主要是因为它能通过还原剂减缓血液中甘油三酯和胆固醇的氧化作用，血液中的胆固醇和甘油三酯不被氧化就不会形成血栓和动脉血管硬化，对高血脂有一定的缓解作用。