如果您是在怀孕期间（1个月15天？），早上的粥不要加桂圆（容易引起流产），红枣莲子可以吃，花生我个人吃了会胃不舒服，芡实那些没有加一起煲过，不清楚。牛奶和骨头汤是可以多喝的。。

    二者可以同时吃。一杯牛奶加10个桂圆还可以加几棵红枣，美容养颜还，补充蛋白质的同时补充了人体所需的微量元素。

    注意：牛奶是饭后一小时服用效果好，桂圆不宜多食用，易上火。如果是在怀孕期间，早上的粥不要加桂圆，容易引起流产。多喝点牛奶是不错的。二者正常情况下在早晨可以一起吃，但注意不要吃太多。

    牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的。

    桂圆补心脾，血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明，它还有美容、之功效。