1、桂圆的作用：众所周知，桂圆是一种味道鲜美且营养丰富的水果，对于女人来说，经常吃桂圆大有好处，它不仅可以让女人的容颜永葆青春，而且还能够补充大量的维生素，使身体保持健康。

    2、那么下面就来讲一讲期桂圆的食用注意点？

    1）、桂圆的热量和糖类含有量都很高，因此期少吃。

    2）、桂圆的营养价值又很高，者如患有、健忘等病症，在期也可以适量吃一些桂圆。

    3、注意事项：此外，女人在期间除了不要多吃桂圆之外，其他一些高热量、高脂肪的食物也应该忌口，只有控制住饮食才能达到的效果。

    桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，营养价值很高，适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕者、妇女食用；有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用，者可以吃，但不易多食。

    一、者不宜多食。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，烟酸和维生素K的含量很高，而且糖分很高，因此不宜多食；

    二、者食用方法。者可以直接食用，每次控制在4-5粒比较好。我认为的方法是煮粥时放置几粒桂圆，这样也把桂圆的糖分分散，既填饱肚子又不缺少营养，一举两得；

    三、可食用其他水果。者除了食用桂圆、苹果等水果外，建议吃一些其他水果，如：草莓是水果之瘦腰；白萝卜是瘦大腿；西瓜瘦小腿；葡萄柚瘦背；西红柿是瘦小腹。

    水果是女人眼里的美食代表，有的水果不仅美味可口，还有的奇效。但是，对于者来说，节制饮食是达到目的重要的环节，任何水果都可以吃，但是，一定要注意不要多食，防止适得其反。