吃瓜子会增肥吗？
2018/8/18 14:41:28提问者：珍珍 | 分类：干货 | 状态：未解决 | 浏览量：108
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科学研究证明，吃坚果能有效！尤其是花生！因为坚果里含有有大量的不饱和脂肪酸，能有效。有人做过研究，吃坚果和蔬菜跟吃传统食品一样有效，而且不会反弹。所以每天吃坚果和蔬菜可以减轻体重，另外要是想健康的话，建议每星期吃一次苹果餐
2018/8/18 14:41:56回答者：珍珍
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你好，瓜子是含油的！而且油量挺高的，但在适量的情况下是不会长胖的。至于吃多少会长胖要看你怎么吃。如果是葵瓜子的话可能每天吃半斤就会长胖。如果是西瓜子的话就好一点。另外炒过的和水煮的相比炒过的更容易发胖。所以建议每天不要超过2两！这样就不容易长胖了！
2018/8/18 14:41:40回答者：珍珍