青汁和蔬菜区别在哪呢？
青汁在这几年比较的火，宣传的是可以不吃蔬菜喝青汁就能保持健康，但是真的有那么好吗？青汁和蔬菜区别在哪呢？
2018/10/11 12:52:36提问者：湘云 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：215
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用具有功效的蔬菜汁，也是因这类蔬菜具有热量少，膳食纤维等维生素的特点，这类蔬菜汁要现榨现喝，榨成汁得味道也不是每个人都能坚持喝下去的。因为像黄瓜汁，番茄汁等这类有效果的蔬菜榨成汁的味道和它们本来的味道是有区别的。
2018/10/11 12:53:02回答者：湘云
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青汁看起来是比较便捷的，但是偶尔喝一点就好了，营养本来就是不均衡的。蔬菜的营养还是多很多，建议还是吃蔬菜。
1、无论是吃外食还是叫外卖，每天摄入的膳食纤维是远远达不到要求的。这时候青汁还是蛮有用的，至少不用担心蔬菜摄入不足。
2、青汁热量低，富含膳食纤维，有碱性的称号，它还含有矿物质，氨基酸等微量元素，具有润肠通便的功效，而这些是可成功的首要条件。
2018/10/11 12:53:00回答者：湘云