味精也不宜多食重则对眼睛有害

日本研究人员认为，长期过量食用味精可能导致视网膜变薄、视力下降，甚至失明。
那么，我们到底摄入多少味精才不会对身体造成伤害呢？
味精是众所周知的调味品，在做菜的时候放点味精能给菜肴提味，因此在我们炒菜的过程中多多少少都会加一点味精，让汤鲜味美。但是如果味精摄入过量的话，会对我们的人体有很大的危害，具体会对我们的人体产生哪些危害呢，我们一起来看看吧。
在西方国家，只有某些加工食品才掺，平常人是不食用的，在婴儿食品中更是禁止使用味精，因为科学研究发现，味精特别伤害幼儿的脑部和视神经的发育。研究人员建议，每道菜味精用量不应超过0.5毫克。味精的副作用产生的严重程度，会因为个人体质不同而有差异，不宜过量长期食用。