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红糖水有什么好处

编辑:玲珍  发布时间:2015/5/8

红糖,女性朋友生活中的必需品了,将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。对女人来说,红糖水更有助于缓解痛经,补充各种随月经流失的营养素。那么红糖水到底有哪些好处呢,随小编一起看看吧。

红糖水有什么好处

1、孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

2、红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

3、除了饮用之外,红糖水也能用于外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻干痒的感觉。

4、红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

5、红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

喝红糖水应注意几点

1.红糖水有大量的营养成分,有暖宫,暖胃等功效,但不能天天多喝,多喝易上火。

2.生姜红糖水宜早上喝,不宜晚上喝。

3.女性例假来时如疼痛,应在来例假前两天或者当中喝。

4.做红糖荷包蛋时宜小火,要把红糖在锅里熬一会,这样可以吧鸡蛋里面的杂质去除。

介绍完了红糖的好处,大家都很了解了。小编提醒大家:虽然红糖水有这么多好处也要根据自身的实际情况喝,看好注意事项哦。

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