玉米油和大豆油都是日常生活中的食用油，其价格相差无几，营养也都丰富。可在我们选购的时候，往往不知道该选择哪种油，玉米油和大豆油哪个好呢？玉米油和大豆油哪个炒菜更好吃？下面的文章中将为大家介绍答案。
玉米油和大豆油哪个好
玉米油和大豆油是两种较为经济实惠的食用油，在超市中经常摆放在一起。那么，这两种食用油哪一种更好呢？
玉米油口味清淡，无异味，可用于炒菜，也适合凉拌菜，是一种营养丰富的健康的食用植物油。相比大豆油，玉米油中不饱和脂肪酸含量非常高，占脂肪总量的83，其中亚油酸的含量为50左右，降低胆固醇的效果比大豆油好，是一种更适合高血压、动脉粥样硬化患者和中老年人食用的健康油。此外，玉米油容易消化，人体吸收率高达97。
而精制大豆油的颜色为黄色，闻起来有一种特殊的豆腥味，这股味道并不是人人都喜欢的，它的热稳定性比较差，加热时会产生较多的泡沫，不适合用来高温煎炸。大豆油富含两种人体必需脂肪酸──亚油酸和α-亚麻酸，其中，亚油酸的含量少于玉米油，而α-亚麻酸在体内可转化成DHA，能促进孕期胎儿大脑生长发育。
从上文看来，这两种油各有千秋，不过总体上而言，玉米油比大豆油更好一些。
玉米油和大豆油哪个炒菜更好吃
炒菜需要油脂尽量不要香味，无色无味为佳。玉米油口味清淡，无异味，闻起来有一股玉米油的淡淡玉米味，炒出来的菜品味道清香、不油腻，多吃还能降血压。不过，对于重口味的人来说，玉米油味道过于清淡，吃起来寡淡无味。
大豆油闻起来有一股比较重的豆腥味，这个味道并不是每个人都喜欢的。而且在所有食用油中，大豆油是最不适合炒菜的。因为它的热稳定性较差，加热时会产生较多的泡沫，产生的油烟相对也多，不适合用来高温炒制。所以，大豆油更适于低温烹调，比如做面点、煲汤及调馅等。
玉米油和大豆油哪个好呢？玉米油和大豆油哪个炒菜更好吃？其实，哪种油好吃，还要根据自身的喜好来决定哦。至于哪个炒菜好吃，还要根据你做什么菜来决定。