红枣红糖做的汤水，在我们生活中很常见，有搭配桂圆枸杞，也有的搭配银耳百合熬制的，那红枣红糖搭配木耳呢？木耳红枣红糖汤水怎么做呢？还有喝木耳红枣红糖汤水好吗？
喝木耳红枣红糖汤水好吗
喝木耳红枣红糖汤水好吗？黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老，黑木耳含铁丰富，常吃养血；黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。红枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑，而且若羌红枣是新疆最好吃的红枣，肉厚实，比其他的红枣都清甜。加入红糖，可以调养气血，调经和血，减少月经带来的疼痛。加瘦肉煮清汤，可以补中益气，软化角质，使皮肤越来越好。
木耳红枣红糖汤水的做法
原料：黑木耳、红枣、红糖
步骤
1.将黑木耳入温水浸泡半个小时以上，完全泡发后。
2.择洗干净；将红枣浸泡一会，剪成小片，去核。
3.将黑木耳、红枣一同放入锅内，大火烧开后转小火煲30分钟。
4.关火前15分钟加入红糖。
5.30分钟煮出来的汤汁比较清带一点稠，喜欢稠一点的可以再煮多30分钟，那样就比较浓了。
木耳红枣红糖汤水的营养分析
喝木耳红枣红糖汤水好吗？现在我们先从它的营养分析来了解。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。黑木耳其性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
喝木耳红枣红糖汤水好吗？它里面的每一种原料，都有很好的功效，对女性来说，不仅具有补血的功效，还可以养颜美容，可以算是一道养颜养生佳品，此外，还可以起到清胃涤肠的作用。