孕妇能吃香米吗？香米在日常生活中很常见，香米营养价值丰富，其中维生素B族含量比较丰富、齐全。又香又有营养，深受人们所喜爱。但是，对于特殊的准妈妈们是否可以吃呢？孕妇吃香米有什么好处呢？一起来看看。
香米营养成分
香米，一种细长的米，因为富含锰、镧、钛、钒、钴、锶等微量元素，米有香味，所以叫香米。香米又叫香禾米、香稻。有香籼、香粳和香糯三个类型。其中，优质的香米品种有云南象牙香米、四川馨云川香米、东北稻田村香米、柬埔寨茉莉花香米等。
孕妇能吃香米吗
对准妈妈的好处：香米中的碳水化合物含量较多，对于体虚者，尤其是需要补充能量的准妈妈来说，很有好处。香米中的微量元素也要比一般的粮食要高，准妈妈吃香米可以补充各种营养，还能提高自身免疫力。
对胎儿的好处：香米中的微量元素丰富，可以促进胎儿成长发育、。但是，现在市场上有一些用香精熏出来的劣质香米，吃多了对妈妈和胎儿都不利，所以要谨慎购买。
孕妇吃香米的做法：冰糖香米粥
用料
主料：香米半杯、花生仁（炒）1杯
辅料：莲子30颗
调料：冰糖15粒水8碗
冰糖香米粥的做法
1.香米、莲子和花生米混合在一起用清水洗一洗
2.电饭锅中加入8碗水，然后将清洗过的材料和冰糖放入其中
3.电饭锅调置1小时煮粥档，待1小时后自动跳到保温状态，关掉电源
4.装一盆冷水，将电饭锅内胆端出放置在冷水盆中，大约10分钟左右即可开吃，喜欢吃冰凉一些的，可以放冰箱中冷藏半小时左右后食用，口感更好
孕妇能吃香米吗？孕妇吃香米有什么好处？看来，不仅对自个儿体质好，对宝宝也有好处，小编在此建议准妈妈们日常可以和面食搭配食用哦。但前提是要买优质的香米。