香蕉和橘子都是营养非常丰富，价值高的水果，那么香蕉和橘子能一起吃吗？香蕉和橘子一起吃好吗？一起吃的话会怎么样呢？接下来小编为大家一一解答。
香蕉和橘子能一起吃吗
进补也要讲究科学，根据中医“五行”、“生、克”规律的说法，有些食物是不能同时吃的，否则容易给身体带来伤害。那么香蕉和橘子能一起吃吗？答案是可以的，香蕉和橘子可以一起吃，这两种水果并不存在冲突的现象。
香蕉味甘，性寒。入肺、大肠经，属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力。香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。橘子性平，味甘酸，全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。从药性来看，橘子和香蕉也是不相克的，两者能够放心一同食用。
香蕉和橘子一起吃好吗
有网友称，香蕉和橘子不能在一起吃，原因是酸味水果与甜味水果不可以一起吃。因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。香蕉属于甜味的水果，橘子属于酸味的水果。实际上适量食用香蕉和橘子并不会引起不适，大量吃就有可能会有以上不良反应。
香蕉和橘子的营养价值
香蕉和橘子既可以鲜食，也可以加工成各种以果汁为主的食品，深受人们喜爱。这两种水果都含有非常丰富的营养物质，适量补充对人体很有益处。
每百克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素C34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。在新鲜的柑橘汁中，含有一种叫“诺米灵”的物质，这是一种抗癌活性很强的物质，它能使致癌化学物质分解，从而抑制和阻断癌细胞的生长。
吃香蕉和橘子的注意事项
食用香蕉和橘子除了需要注意在什么时候吃、吃多少之外，还需要注意一下相关的食用禁忌。有一些特殊体质的朋友时不宜吃的，那就最好不要吃；吃的时候还需要注意食物搭配，正确食用才不至于伤身。
1、香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，她建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。
2、此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量。
3、儿童尤其不宜多吃橘子，橘子中的胡萝卜素在小二的肝脏中不能及时转化，所以就会随血液遍及周身各处沉积，引起不适，症状易与肝炎混淆。
4、服药忌食橘子；橘子不宜与萝卜同食；橘子不宜与牛奶同食；忌用鲜橘皮泡茶；空腹时不宜吃橘子。
5、未熟透的香蕉易致便秘，不宜食用；过量吃香蕉可引起微量元素比例失调；香蕉忌放于冰箱中冷藏；忌空腹食用香蕉。
香蕉和橘子的适用人群
一般人群均可食用。尤适宜胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者。
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