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花蛤的营养价值_好处

编辑:湘云  发布时间:2017/11/18

听说过“天下第一鲜”,“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”吗?吃货们给予花蛤最高的评价哦。生活在海边泥土里的花蛤,味道十分清甜、鲜美,炒着吃煮着吃蒸着吃花蛤的鲜美丝毫受到没有影响哦。那么花蛤的营养价值有哪些呢?吃花蛤有什么好处吗?

花蛤的营养价值_好处

肉类的蛋白质都不会令我们失望,除了猪肉。花蛤也是如此,含有较高的蛋白质哦,妈妈再也不用担心我营养不良了。各种小龙虾、牛排、羊肉都吃多了?转下口味试试花蛤喽。直接炖汤,大火爆炒味道都很鲜美。

补钙、补铁。补铁能预防缺铁性贫血哦,能安静的当个可人儿了。不用担心去厕所想静静的时候晕倒了,吃点花蛤还能补钙呢,也是极好的。尤其在没有太阳的日子里,不晒太阳都不能好好的吸收钙了,吃点花蛤哦,补钙骨骼更强健。

低脂肪,好吃不胖。没有什么比吃多多肉肉都不会发胖更令人开心的了!发了工资买点花蛤回家煮着吃,蒸蛋吃都是极好的,还能给小宝宝尝尝味道呢。

花蛤的做法

【金针菇花蛤豆腐汤】

食材:金针菇、花蛤、姜、豆腐。

调料:食盐、胡椒粉。

步骤:

1、金针菇洗净哈,放入锅里烫一烫后捞起。

2、花蛤洗净,泡在盐水里2个小时,吐出沙子就ok了。

3、准备汤锅,倒入高汤,放入豆腐、金针菇、花蛤以及姜片,中火煮15分钟左右就差不多了。

吃花蛤注意事项

1、花蛤不能和橙子一起吃。

一起吃的话会影响我们吸收橙子的维生素C哦,虽然饭后吃点水果是极好的,但是要避开吃橙子呢。

2、花蛤不能和田螺一起吃。

夏天用辣椒炒一碟田螺,使劲在那儿吮吸感觉十分有趣,但是不能贪心哦,吃田螺又吃花蛤的话,会腹胀呢。

3、花蛤不能和芹菜一起吃。

花蛤会影响我们吸收芹菜的维生素呢,勉强没幸福哦,还是分伙比较好。

4、花蛤不能和豆腐一起吃。

这样吃会如热寒哦,虽然豆腐嫩嫩的口感令人味道很清香,不过不能任性随意和花蛤搭配一起吃哦。

以上就是花蛤的营养价值_好处的相关介绍了,希望能够帮助到您,花蛤,一种可爱的小贝壳,和其它海鲜家族成员一样,它的蛋白质不会让人失望,高高哒!

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