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山竹可以空腹吃吗,山竹晚上能吃吗

编辑:湘云  发布时间:2018/4/28

山竹是日常生活中常见到的水果,山竹是很多女士的最爱,因为山竹味道清甜,山竹的果肉含丰富的膳食纤维、糖类等矿物元素,但是山竹也食用禁忌哦!那么山竹可以空腹吃吗?山竹晚上能吃吗?

山竹可以空腹吃吗

一般山竹可以空腹吃,不过肠胃不好的人最好是不要空腹吃水果的,空腹吃伤胃的,祝您健康!

山竹的功效确实是很多,味道也非常鲜美。但是空腹确实不宜食用太多的山竹,如果实在忍不住,可以偶尔吃一个。不过脾胃不好的人,和体质较差的人一定要管好自己的嘴呦,不能因为一时的贪吃,让自己的身体背重太多的负荷呦。

山竹晚上能吃吗

1山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性;

2山竹因含糖分较高,肥胖者宜少吃。(明白为什么不建议晚上吃了吧,特别不能多吃,一天3个就差不多了)

3山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。本来宿便都是女人容颜的最大天地之一,临睡前吃山竹加大便秘的几率,给女性们带去烦恼。

山竹的食用禁忌

1、山竹具有降燥、清凉解热的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。

2、山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

3、山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃。

4、山竹含钾较高。

5、每天最多吃3个山竹,过多会引起便秘。若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶调和一下。

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