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吃大白菜可以吗,大白菜怎么吃

编辑:浩东  发布时间:2018/10/17

白菜原产于我国北方,是十字花科芸薹属叶用蔬菜,通常指大白菜。是生活中一种很常见的蔬菜,那么吃大白菜可以减肥吗?大白菜怎么吃减肥?下面跟随小编一起了解一下吧。

吃大白菜可以减肥吗

吃大白菜是可以减肥的。吃药减肥不仅要担心效果,还要担心对身体的伤害。渐渐很多朋友会发现很多食物都具有减肥效果,比如水果蔬菜,鸡肉等都具有减肥效果。更有人说白菜可减肥,这是真的吗?其实大白菜的营养价值很高,可以制成许多菜肴,有助于减肥。

大白菜的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,一天两餐吃白菜,水煮或清炒的都可以,减肥效果都非常理想。如果你想"时间短、快"的话,可以吃醋白菜。不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

大白菜怎么吃减肥

既然知道吃大白菜可以减肥了,那么大白菜怎么吃才能减肥呢?下面小编推荐一个减肥水煮白菜食谱。

材料:白菜500克、瘦猪肉100克、鸡蛋50克、大葱25克、姜15克、辣椒15克、花椒2克、盐3克、植物油50克、味精5克、胡椒粉1克、香油20克、豆瓣辣酱50克、酱油50克、料酒15克、淀粉2克。

做法:将白菜心洗净撕成块;猪瘦肉洗净切成片,放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉,把猪瘦肉片抓匀,干红椒切成段,将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时放入花椒略炸,再放入干红椒段炸至黑色一同捞出,用刀剁碎,在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味,倒入高汤250克,待开锅后去掉杂物,加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精,调好口味,将猪肉片放入锅中,加入白菜块,待猪肉片煮熟后倒入大碗中,放进花椒末、干红椒末,将烧热后的香油淋在碗中即可。

吃大白菜的好处

1.减肥健美

2.提供营养、强身健体

3.保持血管弹性

4.润泽皮肤、延缓衰老

5.促进消化

6.清肺

7.解毒利尿解渴

8.对付便秘

以上就是吃大白菜可以减肥吗,大白菜怎么吃减肥相关介绍了,希望能够帮助到您,了解更多相关信息,请关注【1588.TV】。

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