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冬瓜皮减肥的方法,冬瓜皮的吃法

编辑:浩东  发布时间:2019-1-11  浏览:179次

    冬瓜皮里面含丙醇二酸,丙醇二酸能减少糖类转化为脂肪的几率,有效阻止脂肪在人体内堆积。那么冬瓜皮减肥的方法,冬瓜皮的吃法?一起来了解下。

    冬瓜皮减肥的方法,冬瓜皮的吃法

冬瓜皮减肥的方法

    冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高,经常服用可以有效地防止人体发胖。

    冬瓜皮煮水什么时候喝减肥效果好:空腹喝的效果最好,且最好是在吃饭前的半个小时服用。如果你的肠胃不是特别好的话,大清早就不要喝了,可在中午吃饭之前喝一杯,晚上睡觉的时候也可以喝一杯。当然,配合适量的运动效果会更加显着。

    冬瓜皮煮水怎么做:先把晒干风干的冬瓜皮拿出来备用,等水烧开后把冬瓜皮放进去,用大火煮10分钟的样子,然后转成小火一下,最后可放适当的盐。

    tips:减肥的话,建议配合玉米须一起煮效果会更好哦。

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冬瓜鲢鱼汤

    材料:鲢鱼500克,冬瓜皮30克,盐3克,味精1克

    做法:将鲢鱼去鳞及肠脏,与冬瓜皮加水同煮汤,加盐、味精,服食。

    功效:补中气,通经下乳;

    适用人群:适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。

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冬瓜皮蚕豆瘦肉汤

    材料:猪肉(瘦)100克,冬瓜皮80克,蚕豆(补中益气,健脾益胃,清热利湿,止血降压,涩精止带)60克,盐3克做法:首先将冬瓜皮、蚕豆洗净,猪瘦肉洗净,切件;然后把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮沸一小时,调味即可。

    功效:补肾健脾、利湿退肿。

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