吃南瓜子上火吗，吃南瓜子为什么上火

南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，那么吃南瓜子上火吗，吃南瓜子为什么上火？一起来了解下。

吃南瓜子上火吗

经常多吃南瓜子会引起口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉咙疼痛、咳嗽或便秘等症状，即我们常说的上火。南瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。

如果一次嗑南瓜子量太多，持续的时间又长，南瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等上火现象。过量食用南瓜子等炒货，既会上火，还会影响消化。

吃南瓜子为什么上火

干燥的季节或气候，春季季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。

生活习惯因素，如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火。

吃南瓜子上火后怎么办

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素 b 、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

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