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怀孕初期可以吃香椿吗

编辑:艳秋  发布时间:2019-4-19  浏览:203次

    香椿作为蔬菜的一种也是很有营养的,其所具有的功效是大家意想不到的。那么,怀孕初期可以吃香椿吗?怀孕初期怎么吃香椿?香椿的营养价值有哪些?下面就随小编一起来了解一下吧。

怀孕初期可以吃香椿吗

    怀孕初期可以吃香椿。

    孕妇吃些香椿也有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外,香椿因含有维生素E和性激素物质,所以也有补阳滋阴的作用。

    吃香椿要怎样吃法,有的是煮熟吃,有的香椿是腌制的,孕妇吃香椿尽量是煮熟来吃,比如可以用开水浸烫之后再凉拌吃,香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐,含量远高于一般蔬菜。摄取硝酸盐过多对孕妇或胎儿都是不好的。香椿不能吃太多。

    总的来说,孕妇吃香椿精良是选质地最嫩、最新鲜的香椿芽,其硝酸盐的含量是最低的,吃香椿时要烫熟来吃,烫熟可降低香椿的亚硝酸盐和硝酸盐的含量。这样孕妇吃了就会减少对身体造成伤害的几率。

怀孕初期怎么吃香椿

    准备材料:鸡脯肉200克、椿芽100克、香油6克、酱油3克、芝麻酱3克、香醋1.5克、精盐3克、味精1.5克。

    做法:

    1、将鸡肉切成细丝,放入沸水中氽熟,捞出备用。

    2、将椿芽洗净,放入沸水中烫一下,迅速捞出沥水,切成段。

    3、在鸡丝上撒匀椿芽段,再加入精盐、酱油、醋、芝麻酱、香油、味精拌匀即可。

香椿的营养价值有哪些

    香椿是一种时令蔬菜,并不是时时刻刻都能吃到新鲜的香椿的。平时食用香椿的人生成代谢会比较正常,身体各项机能代谢能力会增强,同时能增强人的免疫能力。

    经常食用香椿可以在一定程度上保护视力,并且还可以预防夜盲症,而且在民间有一个传说“就是吃香椿者病不来”,也就说明了它的营养价值之大。

    香椿它有一种独特的香味,不喜欢的人会觉得很臭,但它却有一个本事就是能开胃,增强食欲,它味道微苦,有清热之用。

    香椿特别适合青少年与老年人使用,它可以促进骨骼发育和预防骨质疏松,同时还能缓解人在特殊时期产生的烦躁情绪。

    怀孕初期可以吃香椿吗?怀孕初期怎么吃香椿?香椿的营养价值有哪些?以上就是小编为大家整理的一些相关内容了,希望能够对大家有所帮助。

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