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红枣的多种吃法,你会吃吗?

编辑:浩东  发布时间:2019-10-4  浏览:72次

    红枣虽小,功效却很强。红枣营养非常丰富,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效。那么红枣的多种吃法,你会吃吗?

    红枣的多种吃法,你会吃吗?

莲子桂圆红枣粥

    食材:桂圆肉适量、莲子适量、糯米适量、、红枣适量、陈皮适量。

    调料:白糖适量

    做法:

    1、将桂圆肉、糯米、陈皮分别用清水洗净;红枣、莲子洗净,去心。

    2、锅中放入适量清水,大火烧开,放入全部材料,煮开后改用中火继续煮至糯米开花,加入白糖调味即可。

    小贴士:

    1、有“黑眼圈”的时候,可以多吃一些有明目、去黑眼圈功效的食物也是不错的办法,如食用桂圆、莲子等。

    2、桂圆肉本身就很甜,红枣甜度也很大,所以用这两样做甜粥,可以不必放糖,本身就很甜了。

黑糖桂圆红枣蛋糕

    用料:桂圆肉+红枣去核100g、养乐多70g、黑糖70g、鸡蛋170g(三个)、低筋面粉110g、奶油80g

    做法:

    1、桂圆红枣养乐多以小火煮沸後熄火,沥出汁水备用;

    2、2蛋分3次加糖打至浓稠,提起面糊可以写8字;

    3、加入低筋面粉轻拌;

    4、沥出的桂圆汤汁和奶油一同加温到60度,拌入面糊;

    5、填入小杯中约8分满,填入桂圆红枣;

    6、190度烤10分钟後降温至170度,共约20-25分钟。

桂圆红枣粥

    首先要准备以下材料:米200克,桂圆(干)10个、红枣6个、姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量。

    1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。

    2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。

    以上就是小编整理的一些关于红枣的多种吃法的相关资料了,希望能帮助到您。了解更多相关信息,请关注【1588.TV】。

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