菜籽油有害不能吃？

　　菜籽油有害不能吃？有些人可能在听说菜籽油有害不能吃后，对菜籽油产生了误解，那么菜籽油有害不能吃是真的吗？下面小编就告诉大家菜籽油有害不能吃的全部答案。

　　菜籽油，是生活中常见的一种食用油，但是在网上有人说：菜籽油中芥酸会损伤心血管，导致心血管疾病。菜籽油长期吃伤身体，所以不能吃。

　　菜籽油有害不能吃？

　　之所以会出现这样的说法，是因为菜籽油中含有芥酸、硫苷。芥酸是脂肪酸的一种，属于不饱和脂肪酸。芥酸含量如果超过40%以上，这样的油气味比较重，尝起来涩口。高芥酸进入人体以后，会沉积在心脏、骨骼、肌肉里面，很容易出现心血管疾病。

　　但这个问题一经发现，有关组织就采取了相应的措施，制定了食用油制作标准，因此面前市面上售卖的菜籽油含量都在5%以内，符合人体健康标准，不会对健康产生危害。

　　因此，只要菜籽油是通过正规途径购买，是可以放心食用的。通过正规途径购买的食用油质量过关，不会有油脂腐败、提炼粗糙的风险，更加安全健康放心。

　　菜籽油有害不能吃？如果还是不放心的话，小编这里给出三条建议，可以在日常使用食用油方面更加健康：

　　首先、多种油换着吃

　　第二、尽量购买小瓶装食用油

　　第三、不要反复使用剩下的油

　　菜籽油有害不能吃？其实只要是符合食用油标准的油都可以吃，这样的油会降低危害，菜籽油有害不能吃？以上就是菜籽油有害不能吃的全部内容。