汤圆热量高吗、可以炸吗

    汤圆作为营养丰富的食物，人们除了元宵时节喜爱蒸煮外，平常也是周末餐桌上不可缺少的小吃，又由于制作汤圆的的食材的淀粉量居多，所以汤圆的热量也一定不亚于平常主食，那么汤圆热量高吗？吃汤圆会胖吗？

    汤圆热量高吗

    汤圆的营养成分高，是毋庸置疑的。它的主要功效更是由于汤圆营养丰富，中医历来将汤圆视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇其功能。汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。

    营养专家也表示，汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身是粮食，淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高，如我们常吃的芝麻馅汤圆，芝麻本身含有大量油脂，而在制作的过程中为了口感细腻，还会加入一些植物油。所以汤圆所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少，一个普通的芝麻馅汤圆，能给人体带来相当于一两米饭的热量，两三个汤圆就可以抵上膳食宝塔推荐的成人每餐标准主食量。...[查看详细]

    二月二吃汤圆是中国的一个传统节日，又糯又香的汤圆相信吸引了很多人。那么，一个汤圆的热量有多少呢？

    一个汤圆的热量

    其实即使不是过节的时候，我们去逛超市的时候，也会见到汤圆的身影，而且汤圆的种类也有很多，有黑芝麻，红豆，红薯，等等很多种，人们如果想吃，随时可以买来吃的，但是想吃汤圆的漂亮妹子们，有怕吃多了长胖，那么一个汤圆的热量有多少，让我们一起来了解一下。

    炸汤圆的做法...[查看详细]

    芝麻汤圆属甜品类，能滋补心脾，提神健脑。主料有糯米粉、黑芝麻，辅料为猪油和白糖。下面我们来了解一下芝麻汤圆的热量。

    芝麻汤圆的热量

    由于芝麻汤圆是一种以糯米、芝麻和糖为主的食品，有的时候还会加入花生、红糖等食材，因此除了糯米粉中含有大量淀粉之外，馅料中糖分、热量也很多。一般来说100克芝麻汤圆的热量为350大卡，属于热量较高的食物，一般可以作为主食食用。对于有需求的人来讲，芝麻汤圆并不是主食的好选择，如果喜欢吃，只能偶尔当主食吃一吃。

    芝麻汤圆的功效...[查看详细]

    汤圆是我们中国的历史传承食品，其实早在很多年之前，社会中就出现了汤圆。现在随着社会的进步，汤圆的种类也是越来越多，花生汤圆就是其中的一种，也是很多人比较喜欢吃的一种汤圆。但是现实中也是有好多人是不敢吃花生汤圆的，因为他们害怕吃花生汤圆会导致身体肥胖。

    肥胖确实是很多人比较在乎的问题，因为这关系到自身的利益问题。如果一个人肥胖，那可能会给自己或者家人都带来一定程度上的麻烦和困扰。要想知道花生汤圆会不会使人增肥，就要知道花生汤圆的热量是多少？下面就来详细介绍下。

    花生汤圆的原料如下：糯米粉100克、开水50克、花生50克、糖30克、猪油40克

    花生汤圆的做法...[查看详细]

    说起汤圆，大家都有吃过吧！一般逢年过节都有吃汤圆的习俗，汤圆吃法也有多种，那么汤圆可以炸吗？汤圆可以炸着吃的做法教程如下，快来学习啦！

    汤圆可以炸吗

    元宵和汤圆都可以炸着吃。有两个办法，一是直接放到油里炸，而且一边炸一边用勺子把元宵或汤圆敲开一道小缝防止汤圆在受热是发生爆炸。这样做缺点是里面的馅容易流出来好煳锅。还有就是先把汤圆或元宵放在笼屉上蒸一下，再炸。就是费事麻烦一点，但是不用敲缝馅跑不出来。汤圆比较完整。

    注意：汤圆直接用油炸油温过高的话汤圆就是要爆炸的。可得小心啊！！！！还可以再下锅之前用牙签在元宵上戳一个小洞这样就不会爆了。...[查看详细]

    其实很多人都容易掉入一个“某种食物只能用某种做法”的怪圈，可是咱们的生活多姿多彩，食材也丰富多彩，为了满足大家的口腹之欲，烹饪时多花点心思，就可以想出一些不同的做法。就比如大家都熟悉的汤圆，如果你家中尚有存货，不妨将其炸成小点心，给自己或者孩子创造一个美味的下午茶！

    芝麻炸汤圆的做法

    食材：新鲜汤圆8个，芝麻50克，食用油适量

    做法：...[查看详细]