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如何搭配营养早餐?

请各位教教我,何把早餐搭配好?

2014/6/24 16:32:29提问者：小班 | 分类：燕麦片 | 状态：未解决 | 浏览量：200
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  • 经过发酵面包、馒头有利于消化吸收因酵母酶能促进营养物质分解因此身体消瘦人、儿童和老年人等消化功能较弱人更适合吃类食物同样早餐好吃面包等发酵面食因其能量会快释放出来让人整上午都干劲充足;对于要人来说晚餐好少吃馒头免发胖
    2014/6/24 16:32:51回答者：小班
  •     营养早餐注意具备下几样了必复杂：
        碳水化合物：粥、面包、馒头、花卷、面条、豆包…都；
        维生素：生菜叶、黄瓜、西红柿、水…都；
        蛋白质：香肠、鸡蛋、培根…都
    2014/6/24 16:32:47回答者：小班

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