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早餐麦片搭配鸡蛋合理吗

一包麦片,三个荷包蛋或者一杯牛奶一个面包.另外给我一点早餐建议.

2014/7/17 15:59:46提问者：小班 | 分类：燕麦片 | 状态：未解决 | 浏览量：224
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  • 早餐的营养应该是高质量的。是蛋白质丰富和生理价值较高的食物。应以主食为主，适当增加一些肉、蛋、奶的食物。那么从这个道理来看，用牛奶泡麦片，外加一个鸡蛋和两片面包，这样营养就基本和均衡了。
    2014/7/17 16:00:26回答者：小班
  •     早餐是稀的和干的搭配，然后加一个鸡蛋
        干的：面包、蛋糕、饼子、油条、馒头等
        稀的：麦片粥、牛奶、豆浆、稀粥、芝麻糊等
        鸡蛋只吃一个：蒸蛋，煎蛋，荷包蛋，煮蛋（这个）
    2014/7/17 16:00:01回答者：小班

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