深秋已至，随着气温下降，各种病痛袭来，常见的就是感冒了。除了多穿一些衣服，让身体保持温暖之外，从日常食物中我们可以获取一些抵抗感冒病毒的良方。你知道每天的饮食中，有哪些食物是可以抵抗感冒的吗？
1、红辣椒
维他命C对于提高免疫系统是十分重要的元素，红辣椒中富含的维他命C是柑橘类的双倍！燃烧你，温暖我！
2、茴香
同样也是含有丰富的维他命C，茴香不仅气味怡人，更能帮助我们提高抵抗力，从而减少感冒的机会，不让病毒有机可乘。
3、奶酪
奶酪当中的益生菌，能够帮助我们提高消化能力，促进肠道蠕动。保持健康的肠道是活力每一天的重要环节。
4、绿茶
是时候放下那些高糖高热量的甜味饮料了！取而代之来一杯热腾腾的绿茶吧。绿茶不仅可以帮助我们，含有丰富的抗氧化剂更能让皮肤保持年轻。天冷的时候来一杯热茶，那是相当不错的。
5、番薯
试着把一直以来的土豆泥换成番薯泥，尝尝新的口味吧。番薯不仅口感清甜，更富有抗氧化剂，帮助改善细胞功能。
6、大蒜
大蒜作为中餐与西餐中常见的调味品，受到大家的喜爱。除了可以帮我们杀死那些讨厌的病毒以外，大蒜具有的抗寒功能更是惊人！天冷的时候一定要多吃，身体就会暖暖的了。
秋，是个色香味俱全的季节，色香味之外，还有声与光，那是秋声与秋日，此时，绚丽缤纷的秋色使我眼花缭乱，应接不暇。
抬头仰望，天空蓝蓝的，好像刚洗过的蓝宝石，使人感到神清气爽。金秋的阳光温馨恬静，秋风和熙轻柔，蓝天白云飘逸悠扬。
北风起，秋意凉，你不得不知的深秋饮食就是以上了，如此深秋，健康尤为重要哦！