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年年有“鱼”——春节的鱼要这样做才容易入味

分类:粮油招商  编辑:莎莎  发布时间:2018/2/8  浏览:315次

鱼,向来是人春节不可缺少的一道大菜,年年吃鱼太单调,今年咱们换个造型吧,有头有尾,首尾相连,圆形的摆盘象征着一家人团团圆圆,非常符合咱们人的审美呢。

今天我选择的是鲈鱼,鲈鱼的食用价值很高,富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的效果,对肝肾不足的人有很好的补益作用。

用清蒸的做法,能程度保持它的营养,原汁原味,健康又美味哦。

食材主料:鲈鱼1条

辅料:油适量10克 姜1个 胡萝卜1个 蒸鱼豉油20克 米酒20克 花椒十几颗 葱花少许

过程:

新鲜鲈鱼一条,个头大概在一斤左右

鲈鱼去掉头尾,从背部切开,肚子不要切断

鲈鱼加盐10克,米酒20克,蒸鱼豉油20克,花椒十几个,葱少许,腌制半个小时

腌制好的鲈鱼摆盘

底下垫胡萝卜姜片备用

将鲈鱼放在蒸笼上

开锅后蒸10分钟即可

将蒸笼端下来

蒸鲈鱼的汤汁倒出来不要

油锅炒香姜丝,淋入生抽烧开,淋在鲈鱼上面,撒上葱花即可

造型独特,看着都喜庆呢,怎么样?赶紧收藏起来,今年的春节宴客菜就是它啦。

小贴士

1、鲈鱼肉质鲜嫩,小刺比较少,很适合小朋友食用哦。

2、鲈鱼在处理的时候要稍微注意,一定不能破坏背部的完整,否则会影响花型的制作。

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