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孕妇能吃淀粉吗

编辑:小仃  发布时间:2015/7/1

淀粉只是一种调味料,勾芡用的,一般不可以直接食用。由于用芡粉所做的浆、粉、糊、汁、芡的处理,还可起到保护层的作用,既防止营养成分的流失或被破坏,也可避免动物蛋白接触高温焦糊而产生的不利健康的物质。那孕妇能吃淀粉吗?请看下文内容:

孕妇能吃淀粉吗

孕妇能吃淀粉,只要不可以吃太过多了。

孕妇吃淀粉需注意

淀粉只是一种调味料,勾芡用的,一般不可以直接食用。如果亲问的是可不可以吃淀粉勾芡的食物的话是可以吃的,如果直接食用是不可以的。淀粉可以吃,酱油和盐不能同时放,太咸了,容易血压升高,加重浮肿,鸡精就不要放了,含有的味素会抑制钙吸收,吃多了会缺钙,怀孕期间要多补钙的。

食用淀粉的好处

美国马里兰州大学教授苏登博士研究发现,米、面及黄豆等豆科植物中含有一种叫IP6的化合物,这是一种能抑制癌细胞生长,并能使肿瘤缩小的自然化合物。动物实验证实,IP6可对抗结肠癌、肝癌、乳癌及其他各类肿瘤。由于淀粉类食物与蔬菜、水果一样具有防癌抗癌作用,所以,有关专家建议,除米面食物外,还应多吃玉米、土豆、红薯、香蕉以及各种豆类等。

淀粉食用技巧

如果您是要爆、炒、熘菜肴,芡汁一定要够浓,这样才能裹住原料,不会让汤汁四溢。

如果您是扒、烩、烧菜肴,浓度要略底但仍要属浓芡,这样汤汁既能呈流动感又能与原料合为一体。

孕妇能吃淀粉吗?孕妇能吃淀粉,只要不可以吃过多。如果是做汤汁流动的菜肴,可施薄芡,只要汤的浓度达到您需要的程度就可以了,太浓会糊,太稀又会显得寡淡。

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