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龙葵怎么吃,龙葵的吃法

编辑:小新  发布时间:2017/5/27

龙葵也就是龙葵草,它是一种很有药用价值的植物。龙葵草的药用价值非常高,龙葵草的浆果和叶子均可食用,但叶子含有大量生物碱,须经煮熟后方可解毒。那么龙葵怎么吃?龙葵的吃法有哪些呢?那就跟着小编一起来了解一下吧。

龙葵怎么吃,龙葵的吃法

1、龙葵中含有龙葵素、茄碱等有毒物质,可生食,食用前必须经开水漂烫浸泡,去掉有毒物质后方可食用。

2、龙葵可以焯水后凉拌或者切碎做为包子或者饺子的馅食用。

3、龙葵可以洗净后清炒食用。

4、龙葵可以焯水后与豆腐丝等凉拌食用。

5、龙葵还可以与鸡蛋等炒食。

吃龙葵的注意事项

1、龙葵性寒,脾胃虚弱者少食。

2、生的龙葵不能吃,必须成熟的才可以。龙葵碱作用类似皂甙,能溶解血细胞。过量中毒可引起头痛、腹痛、呕吐、腹泻、瞳孔散大、心跳先快后慢、精神错乱,甚至昏迷。曾有报告小孩食未成熟的龙葵果实而致死亡(与发芽马铃薯中毒相同)。澳洲茄碱作用似龙葵碱,亦能溶血,毒性较大。

3、龙葵能起到降低体内血糖的功效,低血糖者不宜多食。

龙葵的营养价值

龙葵的嫩梢、嫩茎以及幼嫩的叶均可食用。但龙葵中含有龙葵素、茄碱等有毒物质,可生食,食用前必须经开水漂烫浸泡,去掉有毒物质后方可食用。每100g食用部份含有胡萝卜素0.93mg、维生素B20.12mg、维生素C137mg。龙葵果是龙葵的主要食用部分,其含糖量高。且含有丰富的氨基酸和Va、Vc、Vb、Vb2等,尤其是Va、Vc的含量特别丰富。同时含有多种矿物质,其中K、Na、Ca、Mg、Fe、P、I等的含量丰富。龙葵浓缩果汁具有提

高机体免疫力的作用。因此,食用龙葵果可以补充人体需要的营养元素。

龙葵果中含有多种矿物质,其中蛋白质、淀粉、灰分和酸度等的含量高。这些元素对人体健康有着很重要的作用。其中蛋白质、淀粉、灰分含量及总酸度都比苹果、桃和葡萄等常用果蔬中的高;果胶的含量比苹果和葡萄高;还原糖比桃高。粗纤维的含量比葡萄低。

维生素是维持机体正常活动不可缺少的物质,对物质代谢过程起着非常重要的调节作用。龙葵果维生素的含量(mg/100g),Vc为40.10,是番茄的2倍,马铃薯的2.5倍,茄子的13倍;VB1为0.0877,与马铃薯和番茄接近,是茄子含量的3倍,VB2为1.057,约为茄子的26倍,VA为0.0303。

龙葵果中的所含酸总量和人体必需的氨基酸总量比苹果、桃和葡萄均高,分别为苹果的11.6倍和9.3倍,桃中的3.6倍和4.9倍,葡萄的8.3倍和6倍。龙葵果中共含有17种氨基酸,其中天冬氨酸的含量最高,其次是谷氨酸的含量,含量最低的是蛋氨酸。

龙葵果中含有多种矿物质,其中K,Na,Mg,Fe等的含量高。这些元素对人体健康有着很重要的作用。龙葵果中K,Na,Mg,Fe等的含量都比茄子、马铃薯和番茄中的含量高。

长期食用龙葵果可以被充人体需要的营养元素,减少某些疾病的发生。龙葵茎、叶的营养也比较丰富,有些成分比果实还高,如叶中所含Ca和体必需氨基酸总量分别是果实中含量的。

龙葵的适用人群

健康体质平和质的人都可以服用龙葵。龙葵有清热,解毒,活血,消肿的功效。主治疔疮,痈肿,丹毒,跌打扭伤,慢性气管炎,急性肾炎。用于疮痈肿毒、皮肤湿疹、小便不利、老年性慢性气管炎、白带过多、前列腺炎、痢疾。因此患有此类疾病的人也可食用。

龙葵怎么吃?龙葵的吃法是什么?以上的介绍你都了解了吧。龙葵可以清热,解毒,活血,消肿。而龙葵的吃法多样,比如:龙葵食用前必须经开水漂烫浸泡,去掉有毒物质后方可食用。又或者是龙葵可以焯水后凉拌或者切碎做为包子或者饺子的馅食用。

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